今日はイオンの感謝デーだから、
イオンに買い物に行く。
イオンで、カルチャースクールの支払いや、配当金の受け取りとかもしてくる。
お買い物リストを作らないとね。
１人でうろうろするから、効率的に動かないとね。
ヨガを長めにやりたかったんだけど、時間あるかな。
夜ご飯、早めに作って、
できるかな。
夜寝る前は、家族全員で、１５分の短いヨガをしたいな。
体硬いの。
特に夫。
次に長男。
長男は、足を怪我していて、長いこと動きが制限されていたから、その間に、ずいぶん体が硬くなってしまった。
私も、腰を痛めて、１０日くらい、動きが制限されていたから、自分で自分の体が硬くなったのがわかる。
生きてる限り、伸び伸びと体を動かしたいから、運動しないとね。
家族でヨガやったら、おもしろいかなー。
運動に面白いが加わったらいいよね。
でも、夫がつきあってくれなさそう・・・。
それで、長男にだけは、
「おまえはやれ。」
長男、
「・・・（ムス！）」
やれと言うなら、自分もやらないとねえ～。
体が快適だと分かったら、自分でもやれるようになるけど、
それまではやはり、時間がかかるよ。
やろうか、
という道づくりが肝心になるよ。
体が硬ければ硬いほど、ストレッチしたがらないからな～。
・・・わかる。
私も、怪我や入院やいろいろで、動けなくなった後は体が硬くなるから、より一層動きたくなくなる。
動く習慣も抜けちゃうしね。
まあでも先は長いから、
せっかく動かせる体を持ってるんだから、
今のうちに動かすよ。
夜は家族でヨガの野望！
さあ
できるか。
明日の朝、
報告しちゃう？
どうしよかな。
うん、うん。
ふふ。
