自分の体が喜ぶような生き方をしたい。
体にいいものを食べて、
体にちょうどいい量を食べたい。
だけど、体にいいものって、少し値段が高かったり、
加工品ではなくなる分、料理に手間がかかるよね。
ちょっとハードルが高くなる～。
私はいつも、どうやって手間を省けるかな～とか、そういうことを考えていることが多いから。
う～ん。
でもいいものが食べたい。
優しいもの。
例えばマクドナルドに行ったら、セットにポテトではなくて、サラダを選んだり。
ポテト好きなんだけど、できるかな？
体が喜ぶと、やるきが出てきたり、体が軽くなるから、毎日の生活がしやするなる。
若い時は、重いものを食べ続けても平気だったりしたけど、
最近は、重いものが続くと、すぐに胃が疲れてきちゃう。
胃が疲れているかどうかは、眼が覚めた時に一番わかりやすい。
寝て起きて、体がスッキリしているはずなのに、胃だけがカチッと固まっていたり、重かったりで異物のように主張するから。
起きていると、少しあやふやになってきちゃう。
体に優しく～。
そういう選択肢の積み重ねが、できるかな？
