昨日、子供と二人で腹筋背筋競争をした。
腹筋は、私が３６回。
長男が４０回。
背筋は、私が１０３回。
長男が１１０回。
負けた。
自信はあったのだけど。
途中から体が痺れてきて、こんなになるまで体を酷使する、頑張るって、ひさしぶりだなーって、思った。
私は長男よりも回数多くするつもりだった。
でも、普段からスポーツをしている人間の忍耐力や、底力には負けてしまった。
勝つつもりで頑張ったのに。
夜、長男と一緒に、また腹筋背筋をした。
今度は競争じゃない。
ただの腹筋背筋。
２０回ずつやろうかなってくらい。
そしたらなんと、私は腹筋１０回しかできなかった。
始めた瞬間に思った。
腹筋が回復していないって。
最初から疲れていた。
やっとの１０回。
どゆこと。
背筋は、無理やり２０回頑張った。
体が痺れるように、疲れを溜めていた。
長男はというと、腹筋４０回。
背筋４０回やっていた。
「よし！」
と言って、涼しい顔をしていた。
これが年齢の差というやつ？
私、４７歳。
長男１０歳。
体の回復力が、全然違った。
これが年齢。
私は朝、腹筋３６回、背筋１０３回。
夕方、腹筋１０回、背筋２０回がやっと。
長男は、朝、腹筋４０回、背筋１１０回。
夕方、腹筋４０回、背筋４０回。
回復しない。
私の体。
年齢に合わせた食事、年齢に合わせた体の癒しを考えなきゃ。
私の体が求めている、食事、運動。
朝起きた時に、体が疲れを落とし切れていない気がする。
・・・というのは、
やはり無理をしているから？
夜の食事の量を控えて、
ストレッチをもっとやろうかな。
自分の体に優しくしないと～。
