自分の体に優しくと思い、 昨日の夜は、寝る前のストレッチをじっくりとした。 ぐうーんと体を伸ばして、『いたたたた』『がまん。がまん。』で、 耐えていると、ゆっくりと体が緩んでくる。 昨日は、自分の年齢を意識して、じんわりとストレッチ。 気持ちよ…