インフルエンザやコロナになった時に
体重が３kgくらいストンと落ちた
あの時
落ちた体重をそのまま維持していればなあと
いまだに思う
年齢を重ねて
体重が減りにくくなった
年齢を重ねて
体重が増えやすくなった
私の姿勢の癖が
筋肉や体のゆがみに繋がり
痛みが表に出てくるようになった
前髪周辺の髪の量が減ったような気がする
足のむくみが戻らなくなったような気がする
パソコンや携帯画面を見ていることが多いからか
ドライアイが酷く
目の疲れが酷い
今までと同じ量を食べていたら太るようになった
ああ
これが
年齢を重ねるってことね
今までの自分の習慣が 自分の体に積み重なる
雑に扱ったら すぐに雑な状態になって
丁寧に 丁重にもてなさないと
すぐにボロボロになる
ああ 私 歳をとったわ
調子が悪いところが見つかったら
できるだけすぐに対処し
体の声を聞いた食事をし
スケジュールはゆとりをもって
毎日リズムよく
服も気を遣わないと
気が付いたらなんでもいい って感じの格好になっているから こわい
このままだと
急速に老化しそうで こわい
なにもしないでも
綺麗なままでいられる年齢ではなくなったのね
何ができるかは
とりあえず
考える
ねえ どうしようかなあ
どうする？ 私
